導讀 新研究表明，體重會影響身體燃燒能量的方式和時間。俄勒岡健康與科學大學在《肥胖》雜志上發表的一項研究發現，體重健康的人在白天消耗更多...
新研究表明，體重會影響身體燃燒能量的方式和時間。
俄勒岡健康與科學大學在《肥胖》雜志上發表的一項研究發現，體重健康的人在白天消耗更多的能量，此時大多數人都在活動和進食，而肥胖者則在夜間消耗更多的能量，此時大多數人都在睡覺。研究還發現，肥胖者在白天的胰島素水平較高，這表明身體正在更加努力地利用葡萄糖(一種富含能量的糖)。
令人驚訝的是，肥胖者的身體燃燒能量的時間差異如此之大，”該研究的第一作者、俄勒岡州立大學護理學院和俄勒岡研究所的助理教授安德魯·麥克希爾博士說。 OHSU 職業健康科學。“但是，我們不確定原因。白天燃燒的能量較少可能會導致肥胖，也可能是肥胖的結果。”
肥胖被定義為體重指數 (BMI) 為 30 或以上。超重或肥胖會增加患高血壓和 2 型糖尿病等健康問題的風險。
人們的作息時間、睡眠、飲食和鍛煉時間也會影響健康，無論是補充還是違背身體的自然日常節律。每24小時，人們都會經歷由人體內部時鐘引發的無數變化。這些變化通常發生在一天中的某些時間，以便在任何特定時間最好地滿足身體的需求。
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